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Sessao atual
C
Perfil local
Dados neste dispositivo
Dashboard
Tres areas principais: PT, alimentacao e saude cardiovascular
Tensao Arterial
--/--
mmHg - media semanal
Pulsacao
-- bpm
batimentos por minuto
Descanso
-- h
horas de sono em media
Nivel de Stress
--/10
auto-avaliacao media
Alunos PT
0
planos activos locais
Triagem PT
0
alunos com cautelas
Sessoes
0
treinos registados na semana
RPE Medio
--
esforco final das sessoes
Tensao Arterial Semanal
Sistolica, diastolica e pulsacao por dia
Sistolica
Diastolica
Pulsacao
180
140
100
60
Score de Saude
Avaliacao global semanal
--
Pontos
Sem dados suficientes
Alimentacao
--
Sal (media)
--
Cafe (media/dia)
--
Agua (L/dia)
--
Actividade Fisica
--
Minutos/dia
--
Tipo principal
--
Outros Factores
--
Peso (kg)
--
Alcool (copos/sem)
--
Medicacao
--
Registar Check-in / Treino
Registo transversal para PT, alimentacao e saude cardiovascular
Tensao Arterial & Pulsacao
Sessao PT
LeveMaximo
Alimentacao
Calorias (kcal)
Calorias (kcal)
Calorias (kcal)
Calorias (kcal)
Calorias (kcal)
FracaExcelente
Descanso & Sono
Actividade Fisica
LeveIntensa
Outros Factores
CalmoMuito stressado
PT - Personal Trainer
Area PT: alunos, questionario, plano, coach e sessoes
Alunos
0
planos guardados
Foco Principal
--
objectivo mais comum
Triagem
0
alunos com cautelas
Plano de Treino
Gerado a partir do questionario e ajustado a restricoes indicadas
Sem plano gerado
Preencha o questionario e seleccione Gerar PlanoAlunos Guardados
Planos locais neste dispositivo
Historico de Saude e Treino
Historico transversal das tres areas
Correlacoes
Area Saude Cardiovascular: factores que influenciam a tensao arterial
Alimentacao
Area Alimentacao: calorias, refeicoes e gasto energetico
Perfil Metabolico
Gasto Energetico Diario Total (TDEE)
-- kcal/dia
Preencha o perfil metabolico acima
--
TMB (Basal)
--
Com actividade
Balanco Calorico do Dia
Seleccione um dia no Registar
Calorias Semanais
Consumo vs gasto energetico diario
Consumido
TDEE
Tabela de referencia calorica
Pratos completos para pequeno-almoco, almoço e jantar. Alimentos isolados para lanches e ajustes (ex.: somar um pão ou uma peça de fruta).